- Dotknij ikony Udostępnij (kwadrat ze strzałką w górę).
- Wybierz Dodaj do ekranu głównego (w Safari: Do ekranu początkowego).
- Dotknij Dodaj.
Plan dnia
Odpowiedz na 10 pytań, a resztę zrobi komputer. Możesz wrócić do poprzedniego pytania.
Pytanie 1 z 10
1. O której się budzisz?
2. O której idziesz spać?
3. Czy masz dziś pracę lub szkołę?
4. Ile trwa dojazd w jedną stronę?
Pominiemy go, jeśli dziś nie masz pracy ani szkoły.
5. Kiedy masz najwięcej energii?
Najważniejsze zadania (z wykrzyknikiem) ustawimy w tych godzinach.
6. Co musisz zrobić o konkretnych godzinach?
Format: „14:00 Spotkanie 1h” albo „8:30-9:30 Dentysta”. Bez czasu trwania przyjmujemy 1 godzinę. Możesz zostawić puste.
7. Jakie zadania chcesz dziś zrobić?
Czas dopisz po nazwie („2h”, „45 min”). Wykrzyknik (!) oznacza zadanie ważne. Bez czasu przyjmujemy 45 minut.
8. Czy chcesz dziś ćwiczyć?
9. Ile czasu chcesz mieć dla siebie?
10. Jak chcesz pracować nad zadaniami?
Technika Pomodoro to 25 minut skupienia i 5 minut przerwy, a co czwarty blok dłuższa przerwa (15 minut). Dzielimy w ten sposób wszystkie Twoje zadania.
Jak to działa
Wstawiamy poranną rutynę, dojazdy, pracę lub szkołę, Twoje stałe wydarzenia i posiłki. Potem trening i czas dla siebie dostają stałe miejsce, a w wolne okna układamy zadania w technice Pomodoro. Ważne zadania trafiają w godziny Twojej największej energii.
To program oparty na regułach, a nie model językowy: działa na Twoim urządzeniu, nic nie wysyła i działa bez internetu. Odpowiedzi zapamiętujemy lokalnie, więc jutro wystarczy zmienić zadania. Plan możesz skopiować lub wydrukować.